Biotina: Qué es, para qué sirve y cómo tomarla según tu edad
Biotina: Qué es, para qué sirve y cómo tomarla según tu edad La biotina , también conocida como vitamina B7 o vitamina H , es un suplemento dietario cada vez más popular gracias a sus múltiples beneficios para la salud del cabello, la piel, las uñas y el metabolismo. En este artículo descubrirás para qué sirve la biotina , cómo tomarla según tu edad y qué consideraciones tener en cuenta antes de incluirla en tu rutina. BIOTINA ¿Qué es la biotina? La biotina es una vitamina hidrosoluble del complejo B. Es esencial para el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas. Aunque se encuentra en muchos alimentos, algunas personas optan por suplementarla para reforzar ciertas funciones del organismo, especialmente aquellas relacionadas con el cuidado estético . la Biotina tiene grandes beneficios para la salud y aca te contamos alguno de ellos. 1. Fortalecimiento del cabello Uno de los usos más conocidos de la biotina es su capacidad para mejorar la salud del cabello. Estud...